Teknik Hipnotis Cara-Cara Merubah Mood/Perasaan Dengan Sekejap
Anda, maka sudah seharusnya Anda sadar, bahwa orang lain yang telah memilihkan warnanya untuk Anda! sebentar lagi saya akan tunjukan dengan teknik hipnotis untuk mengatasi kendala ini. Dengan teknik hipnotis dibutuhkan sanggup membantu anda untuk merubah mood/perasaan anda dengan sekejap. Semoga anda sanggup mengikuti dengan baik cara-cara merubah mood/perasaan dengan teknik hipnotis yang sangat simple ini.
Kecenderungan proses persepsi kesenangan, kesusahan, kecemasan, depresi, optimisme, pesimisme, dan lain-lainnya, dalam pikiran kita ialah dalam bentuk dua hal: kata-kata dan gambar. Coba hentikan sejenak apapun yang Anda lakukan dan fokus pada apa yang Anda katakan atau gambarkan di pikiran Anda ketika Anda sedang marah, senang, cemas, optimis, dan lain-lain. Anda akan mengetahui bahwa banyak sekali kata-kata atau gambar yang Anda buat dalam pikiran Anda. Dan apabila Anda semakin fokus dan menyadari lebih dalam lagi, Anda akan tahu bahwa kata-kata atau gambar itu pula yang berperan untuk meningkatkan atau menurunkan intensitas perasaan Anda!
ini disebut sebagai submodality. Dengan memperkaya kata-kata atau gambar di pikiran Anda, Anda sanggup membuatnya bertambah positif dan perasaan Anda pun akan mengikutinya.
Coba ikuti tips teknik hipnotis berikut semoga menolong anda.
Untuk mengurangi mood perasaan cemas, takut, gugup, stress, kecewa, dan sejenisnya, gunakan metoda berikut.
Pertama, apabila pikiran Anda penuh dengan gejolak kata-kata, menyerupai "I don't want to think about" atau "Saya dihentikan memikirkannya" atau sejenisnya, segera ganti! Ganti dengan "What I want to think about is......." atau "Saya lebih suka memikirkan ..." Penyebab Anda terus-menerus memikirkan sesuatu yang tidak ingin Anda pikirkan ialah alasannya ialah sehabis menyebutkan 'kata' yang berasosiasi dengan yang tidak ingin Anda pikirkan tersebut, pikiran Anda akan secara otomatis menciptakan proyeksi image-nya, sehingga malah akan memenuhi pikiran Anda! Dan semakin Anda berulang-ulang mengatakannya, malah akan semakin berpengaruh image tersebut! So now you know!
Kedua, apabila image tersebut sudah melekat bersahabat di pikiran Anda - contohnya Anda akan segera masuk ke ruangan untuk bertemu bos Anda yang galak, atau Anda membayangkan audiens yang tidak ramah ketika nanti Anda akan presentasi, dll., hening saja. Ada metoda untuk menanganinya.
Bayangkan saja image tersebut dengan hening dengan perilaku 'it's okay'. Sekarang, coba fokus pada image tersebut. Sadari bagaimana bentuk image tersebut, apakah bentuknya menyerupai sebuah foto, atau bergerak menyerupai film. Perhatikan setiap kejadian atau detil di gambar tersebut, dan perhatikan warnanya.
Nah, sehabis Anda berhasil menangkap semuanya itu, yang perlu Anda lakukan ialah mengurangai warna dari gambar tersebut di pikiran Anda. Buatlah lebih buram, sedikit demi sedikit. Setelah gambarnya mulai buram, secara perlahan pula, kecilkan ukurannya. Teruskan, hingga gambarnya sama sekali buram dan sulit untuk Anda lihat lagi. Setelah gambarnya sulit untuk Anda lihat, biasanya, Anda akan berkali-kali lipat lebih tenang! Tidak percaya? Coba lakukan sekarang!
Apabila Anda ingin memperkuat sebuah keyakinan, agar tambah PD, ikuti metoda berikut.
Fokus pada gambar di pikiran Anda mengenai apa yang Anda harapkan terjadi. Sadari ukuran gambarnya, warnanya, dan juga suara-suara yang mungkin Anda dengar di gambar tersebut. Now, sehabis menerima citra utuh, lakukan yang berlawanan dengan di atas. Tambahkan warnanya. Tajamkan gambarnya seolah Anda ingin menciptakan banyak sekali detilnya bertambah nyata! Apabila Anda hanya kurang jelas mendengar suaranya, naikan volume-nya selayaknya Anda menaikkan volume stereo set Anda! Setelah itu, tambahkan ukuran gambarnya, perbesar. Setelah itu, pertajam lagi warna dan kontrasnya! Anda akan terkejut betapa telah bertambah nikmatnya perasaan Anda sekarang!
Demikian mengenai teknik hipnotis cara-cara merubah mood dengan sekejap. Semoga sanggup membantu Anda dalam mengatasi mood yang melanda Anda ketika ini. Ok. Semoga terinspirasi. Good luck.
Baca juga : Cara motivasi diri sendiri yang efektif
